lundi 29 avril 2024 - Semaine N°18

Tarte au chou-fleur et au sésame

Recette N°79

Plat principal
Pour 6 personne(s)
Temps de préparation : 40 min
Temps de cuisson : 45 min
Raisonnable
Source :
Féminin bio
Difficulté
 
Ingrédients pour 6 personne(s)
  • 1 petit chou-fleur
  • 280g de farine T80
  • 4cs d'huile d'olive
  • 1 grand verre de lait de soja
  • 1cs de moutarde
  • ciboulette
  • sel/curry
  • 1 petit verre d'eau
  • 125g de tofu
  • 1cs de tahin (purée de sésame)
  • fromage de chèvre frais
  • graines de sésame

Préparation de la recette :

Préparation de la pâte à tarte : mélanger la farine, le sel, 1 cc de curry, l’huile et l’eau. Former rapidement une boule, étaler et tapisser le fond du moule. 

Préparation :

-  Préchauffer le four à 180°.

- Détailler des petits bouquets de chou-fleur cuit et les mettre dans le moule pour recouvrir tout le fond de tarte. Saupoudrer un peu de sel.

- Ecraser à la fourchette le tofu en ajoutant progressivement un peu de lait de soja. Toujours à la fourchette, incorporer le tahin et la moutarde, et continuer à ajouter progressivement le lait de soja.

- Saler, ajouter 2 cuillerées à café de curry, et le fromage de chèvre frais. Terminer avec le lait de soja, toujours en écrasant le tout à la fourchette.

- Verser ce mélange sur le chou-fleur, et décorer de ciboulette fraîchement coupée et de graines de sésame.

- Cuire 45 mn à 180°.

Bon appétit !

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~ Moyen ~
Pour 4 personne(s)
Temps de préparation : 25mn
Temps de cuisson : 15 min

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